Potřebujete zpomalit a zefektivnit svůj život?

Chcete lépe zvládat nároky dnešní doby?

Jste unavení a máte pocit, že Vám uniká energie?

Děláte si starosti a nemůžete se jich zbavit?

Blokuje Vás strach a obavy?

Potřebujete vylepšit mezilidské vztahy?

Chcete se celkově cítit lépe a šťastněji?

Chcete být radostnější, šťastnější, harmoničtější?

Zvládání stresu – proč se vlastně rozčiluji a stresuji?

  • Jak na stres reaguje naše psychika?
  • Propojení myšlení, emocí, fyzického těla a chování
  • Posílení naší síly řešit stresory, které řešit máme
  • B) Co s chronickým stresem
  • C)Reakce na akutní stres
  • A)Strategie řešení stresových situací
  • Stresory, které řešit nemáme
  • A)Ovládáme svou mysl nebo ovládá ona nás?
  • B)Mentální trénink na snížení stresu
  • Neurověda a stres a jeho zvládání
  • Multitasking a jak s ním zatočit!
  • Řízená relaxace na snížení stresu